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百佬汇娱乐场官方登陆地址·再牛逼的梦想,也抵不住傻逼似的坚持!

时间:2020-01-11 18:14:37

作者:匿名点击: 3567

百佬汇娱乐场官方登陆地址·再牛逼的梦想,也抵不住傻逼似的坚持!

百佬汇娱乐场官方登陆地址,妹纸们最大的梦想是什么?

减肥!

这个妹子叫sonja

一年长了20公斤肥肉

为了恢复身材

毫无运动基础的她

决定每天30分钟燃脂运动

第一周

她开始室外训练

并且挑战登山者动作

两步一跪,气喘吁吁

虽然做得像个熊样

但自己的意志不能熊!

第三周

尝试波比跳

虽然撑不住

自己选的路即便跪着也要走完

自己挑的运动即便做不完也要硬撑!

第五周

虽然屁股翘得老高

动作不协调

目标有了在前行的路上总会有进步!

这个高抬腿

看起来有点像是跳大神

大神不是说跳就跳的

能坚持才是最棒的!

每一次30分钟的训练都是煎熬

累得连喘气都是一种负担

如果你连喘气都难以承受

你跟我说什么减肥!

没有坚强的意志

你怎么走向成功?

除了hiit训练之外,

她还进行腹部力量的训练,

那种酸痛让她呲牙咧嘴

只有经历过磨难的人

才配拥有光鲜的人生!

第十三周

她的体能正开始变得强大

波比跳的速度越来越快

坚持就是胜利

没有人会骗你!

高抬腿也能把腿抬起来了

第十六周

身上的脂肪甩了不少

肌肉力量大增

跪姿俯卧撑一点问题也没有

慢慢地你会发现

你也能支撑起一个地球!

每一步都是迈向成功、迈向美丽

第二十周

在弹力带协助下可以完成引体向上

见证奇迹的时刻到了!

来个360度大特写

腿也细了

腰也瘦了

终于可以开心笑了!

不懈地努力收获的不只是完美的身材

妹子用行动告诉我们

只要坚持,就有回报

失败往往是因为

放弃的太早!

大杨新闻网

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